Zicht krijgen op het onbewuste

Zicht krijgen op het onbewuste

Individuele therapie kan heel behulpzaam zijn als jij niet tevreden bent over jou leven. Loop jij in jou leven telkens tegen dezelfde dingen aan en heb je al zo vaak gezegd dat het je niet nog een keer zal gebeuren, maar dat je het nu anders gaat doen. Elke keer ben je met goede moed begonnen om verandering in jou leven te brengen, maar uiteindelijk merk je dat er niets verandert en je altijd weer in hetzelfde vervalt. Vaak zie jezelf wel wat er mis gaat, maar heb je geen idee wat eronder ligt, waardoor het je niet lukt om een blijvende verandering in je leven toe te passen. Ons leven wordt niet alleen bepaald door wat we bewust zijn, maar voor een groot deel wat we niet bewust zijn. In het onbewuste liggen keuzes en overtuigingen die we als kind gemaakt hebben, zolang we daar geen inzicht in krijgen blijven we naar deze keuzes en overtuigingen handelen. Wat er in ons onbewuste afspeelt heeft een grote invloed op hoe we naar ons zelf en de ander kijken, hoe wij denken en handelen. We krijgen dan het gevoel dat de dingen in ons leven ons overkomen. Dat we er geen grip op hebben. Door individuele therapie krijg je inzicht in deze onbewuste patronen. Dit geeft je de mogelijkheid om nieuwe keuzes te maken  en overtuigingen te veranderen. Als je vanuit deze nieuwe keuzes en overtuigingen gaat leven zul je zien dat je gedachten en gedrag gaan veranderen. Zo kun je los komen van deze vaak destructieve patronen, die vaak meer schade in je leven en relaties brengen dan dat ze goed voor je zijn. Voorbeelden van destructieve patronen zijn: eerst voor de ander zorgen en dan pas voor jezelf, het lukt je niet om gezonde grenzen aan te geven, niet je mening uitten, niet uitten hoe je voelt, niet aangeven wat jij nodig hebt, je hebt steeds bevestiging of goedkeuring van anderen nodig,  je wilt graag dingen anders in je leven maar uiteindelijk blijf je altijd in hetzelfde hangen, je wilt graag afvallen maar je valt altijd weer terug in je oude eetpatroon, je wilt graag stoppen met roken maar je rookt nog steeds, je wil graag minder alcohol drinken maar voor je het weet heb je een paar glazen teveel op, de frustratie in jou loopt regelmatig te hoog op, je wilt niet meer zo kortaf reageren maar voor je het weet is het er al uit, enz. Je weet dan vaak heel goed wat er moet veranderen en je gaat daar dapper aan beginnen. Een poosje houd je dit vol en dan val je weer terug in oude patronen. Je raakt steeds meer gefrustreerd en teleurgesteld. Ook al doe je nog zo je best. Individuele therapie kan je erbij helpen om tot een blijvende verandering te komen door het inzicht wat je krijgt van waaruit je elke keer in het oude patroon terugvalt. Dat je het gaat herkennen en gaat zien waar het vandaan komt. Pas als je dat bewust bent kun je tot een blijvende verandering komen. Dan komt er een eind aan de frustratie, ga je jezelf meer begrijpen en kun je een nieuwe keuze maken. Uiteindelijk zullen de nieuwe gedachten en het nieuwe gedrag steeds meer vanzelf gaan, omdat wat eronder ligt is verandert. Ik begeleid jou graag in deze weg van inzichten en veranderingen. Zodat jij meer kan leven zoals je graag zou willen.